Krótki sen vs. choroby psychiczne

Badacze przeanalizowali dane 20 822 pacjentów w wieku 17-24 lata zamieszkujących Australię i śpiących średnio mniej niż 5 godzin każdej nocy. Na podstawie danych zebranych przez blisko 18 miesięcy naukowcy stwierdzili wyraźny związek pomiędzy brakiem wystarczającej ilości snu a złym stanem psychicznym.

„Badanie ujawniło szereg powiązań między problemami zdrowia psychicznego i brakiem snu u młodych osób. Zaburzenia te mogą się silniej rozwijać szczególnie u osób śpiących mniej niż statystyczna średnia” – podkreślił prof. Nick Glozier, główny autor badania.

Naukowcy dodali, że brak snu może również zwiększyć ryzyko chorób układu krążenia, jak również wpływać na zwiększenie masy ciała u młodych osób.