Kwasy omega-3 pomagają rzucić palenie

Z badania opublikowanego na łamach "Journal of Psychopharmacology" wynika, że suplementy diety zawierające kwasy tłuszczowe omega-3 osłabiają pragnienie sięgnięcia po papierosa, co powoduje, że w ciągu dnia palacze wypalają przeciętnie o dwa papierosy mniej niż zazwyczaj, a efekt ten utrzymuje się nawet po zaprzestaniu suplementacji.

Badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Hajfy (Izrael) objęło 48 osób w wieku 18-45 lat, które przez ostatni rok wypalały co najmniej 10 papierosów dziennie (średnio 14 sztuk). Uczestników podzielono na dwie grupy. Jedna z nich przez miesiąc otrzymywała tabletki z kwasem omega-3, a druga zamiast tego przyjmowała placebo. Badanym w żaden sposób nie sugerowano, aby próbowali ograniczyć swój nałóg.
Po 30 dniach brania suplementów, oraz po 30 dniach od zaprzestania suplementacji sprawdzano u osób badanych nasilenie głodu nikotynowego. Za każdym razem proszono uczestników, aby przez dwie godziny przed badaniem nie palili papierosów, a w laboratorium prezentowano im różne obrazki mające wzbudzić potrzebę uzupełnienia niedoboru nikotyny.
Zauważono, iż osoby przyjmujące kwasy omega-3 mają słabszą ochotę na papierosa, a w ciągu dnia wypalają przeciętnie o dwa papierosy mniej niż zazwyczaj. Po 60 dniach okazało się, że głód nikotynowy u osób podlegających wcześniejszej suplementacji nieco się nasilił, ale wciąż był dużo słabszy niż na samym początku. W grupie otrzymującej placebo nie zaobserwowano żadnych zmian w zachowaniu.
Zdaniem naukowców zwiększenie stężenia kwasów tłuszczowych może pomóc w uporaniu się ze szkodliwym nałogiem.