Na bóle krzyża - ćwiczenia

Przeprowadzony przez naukowców przegląd literatury, opublikowany w lutowym wydaniu The Spine Journal, dokumentuje dobre wyniki, jakie przynoszą ćwiczenia w pracy lub grupach społecznych w zapobieganiu bólom krzyża. Zebrane dane pochodzą jedynie z badań wysokiej jakości, spełniających kryteria Cochrane Collaboration Back Review Group.

Porównywane z ćwiczeniami inne metody zapobiegania bólom krzyża, jak pasy lędźwiowo-krzyżowe, wkładki do butów i postępowanie ergonomiczne, okazały się nieskuteczne.

Leczenie stosowane w bólach krzyża powinno być kompleksowe i składać się zarówno z rehabilitacji i farmakoterapii, jak i edukacji chorego. Konieczne jest też uświadomienie pacjentowi konieczności zapobiegania nawrotom dolegliwości poprzez stosowanie profilaktyki.

Źródło: University of Washington News; uwnews.org