Samochód zamiast spaceru

Najpopularniejszą formą spędzania wolnego czasu jest oglądanie telewizji –przyznało się to tego ponad 50 proc. badanych. Głównym powodem unikania aktywności fizycznej jest zbyt szybkie męczenie się – przyznaje się do tego 21 proc. Polaków. Co czwarty Polak nie spaceruje, a tyle samo osób unika wchodzenia po schodach, jeśli to tylko możliwe. Ponad 20 proc. ankietowanych korzysta z samochodu lub środków komunikacji miejskiej, nawet gdy ma do przebycia 500-800 metrów.

Zdaniem specjalistów, aby prawidłowo zadbać o zdrowie, aktywność fizyczna powinna zajmować 30-60 minut dziennie przez większość dni w tygodniu – minimum to 30 minut trzy razy w tygodniu.