Zdrowe cięcie kalorii

Jan Jastrzębski
opublikowano: 29-01-2009, 00:00

Do redukcji kalorii spożywanych przez osoby starsze zachęcają wyniki najnowszych badań. Zmniejszenie o 30 proc. kaloryczności posiłków pozwala na poprawę pamięci i procesów myślowych.

Ten artykuł czytasz w ramach płatnej subskrypcji. Twoja prenumerata jest aktywna
Demencja, pogorszenie funkcji poznawczych i upośledzenie procesów myślowych to problemy starości. Wyniki badań sugerują, że każdy może zrobić coś, aby zapobiec tym konsekwencjom starzenia. Jedną z takich metod jest ograniczenie spożywanych kalorii.

O dobroczynne działanie na pamięć i percepcję podejrzewany jest wpływ diety na insulinooporność oraz wrażliwość na białko C-reaktywne. Zmiana nawyków żywieniowych i w konsekwencji zmniejszenie kaloryczności posiłków skutkuje mniejszą opornością na insulinę.

Wprowadzenie do swojego życia takich zmian może być szczególnie istotne we wczesnym etapie choroby Alzheimera i upośledzeniu funkcji poznawczych.

Osoby, które wzięły udział w badaniu miały średnio 60,5 lat i wskaźnik BMI na poziomie 28. Ich dietę ograniczono do spożycia 1200 kalorii dziennie.

Źródło: PNAS 2009; 106:1255-126

Źródło: Puls Medycyny

Podpis: Jan Jastrzębski

Czytaj więcej o:
Archiwum PMWskazania i standardy
Najważniejsze dzisiaj
Niedługo poznamy rektora WUM. W tle spór sądowy i szantaż. “To trudny czas dla uczelni”

Niedługo poznamy rektora WUM. W tle spór sądowy i szantaż. “To trudny czas dla uczelni”

Sześciu kandydatów na rektora Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego podczas debaty przedwyborczej jednym głosem mówiło o planach i przywróceniu uczelni właściwej pozycji w świecie nauki, wymieniając współpracę z innymi uczelniami, inwestycje i rozwój dydaktyki jako główne pola działań. Jak przyznali, uczelnia przechodzi "trudny czas".

W Europie zanieczyszczenia powietrza powodują 800 tys. zgonów rocznie [WIDEO]

W Europie zanieczyszczenia powietrza powodują 800 tys. zgonów rocznie [WIDEO]

Ekspozycja na zanieczyszczone powietrze jest bardzo zdradliwa, ponieważ zwykle na co dzień nie nie odczuwamy jej skutków. Jest to działanie kumulacyjne. Efekt szkodliwy, np. w postaci przewlekłego zapalenia w drogach oddechowych, obserwujemy dopiero po wielu miesiącach czy latach oddychania zanieczyszczonym powietrzem — tłumaczy prof. Rafał Krenke.

Szansa na poprawę jakości życia dla pacjentów z HS [WIDEO]

Szansa na poprawę jakości życia dla pacjentów z HS [WIDEO]

Hidradenitis suppurativa (HS) to rzadka i poważna choroba skóry, trudna w diagnozowaniu i leczeniu. O rozpoznaniu, objawach i nowej możliwości terapii rozmawiamy z prof. Ireną Walecką w programie „Oblicza Medycyny”.

XXVIII Kongres PTK: Szczególna monografia wydana przez „Puls Medycyny”

XXVIII Kongres PTK: Szczególna monografia wydana przez „Puls Medycyny”

„W pamięci. 70 lat Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego we wspomnieniach prezesów”, to szczególna publikacja „Pulsu Medycyny”, pod patronatem PTK, która ma swoją premierę podczas XXVIII Międzynarodowy Kongres PTK w Katowicach.

Rak szyjki macicy - istotne zmiany w diagnostyce i leczeniu. Nowe zalecenia PTGO

Rak szyjki macicy - istotne zmiany w diagnostyce i leczeniu. Nowe zalecenia PTGO

Nie należy stosować chirurgii laparoskopowej czy robotowej u chorych na raka szyjki macicy. Takie postępowanie skraca czas przeżycia o 40-45 proc. - to jeden z ważniejszych zapisów najnowszych rekomendacji Polskiego Towarzystwa Ginekologii Onkologicznej dotyczących diagnostyki i leczenia tego nowotworu. O ich omówienie poprosiliśmy prof. Jacka Sznurkowskiego, przewodniczącego zespołu ds. opracowania zaleceń.

Polecane
GIS: To wskaźniki szpitalne dot. COVID-19 są decydujące w ocenie rozwoju pandemii

GIS: To wskaźniki szpitalne dot. COVID-19 są decydujące w ocenie rozwoju pandemii
NFZ opublikował zarządzenie w sprawie rozliczania testów antygenowych i szpitali tymczasowych

NFZ opublikował zarządzenie w sprawie rozliczania testów antygenowych i szpitali tymczasowych
Diagności sprzeciwiają się samodzielnemu pobieraniu przez pacjentów wymazu do badań na koronawirusa

Diagności sprzeciwiają się samodzielnemu pobieraniu przez pacjentów wymazu do badań na koronawirusa
Premier wprowadza kolejne obostrzenia: cała Polska w czerwonej strefie

Premier wprowadza kolejne obostrzenia: cała Polska w czerwonej strefie

Podsumowanie debaty "Zespół jelita nadwrażliwego - wyzwanie interdyscyplinarne"
Puls Medycyny
Archiwum PM / Zdrowe cięcie kalorii
× Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.