Aktywność wydłuża życie

Lekarze z Uppsala University przebadali w latach 70. ponad 2 tys. 50-letnich mężczyzn. Następnie przez 35 lat byli oni obserwowani pod kątem wpływu aktywności fizycznej na ich zdrowie.

Zgodnie ze stopniem aktywności dokonano wydzielenia grup o niskim, średnim i wysokim poziomie aktywności fizycznej.

Całkowite wartości umieralności w przeliczeniu na 1000 osób wyniosły odpowiednio: 27,1 w grupie o niskim poziomie aktywności fizycznej, 23,6 – o średnim poziomie i 18,4 – o wysokim poziomie. Redukcja wskaźnika umieralności w najbardziej aktywnej grupie wyniosła 32% w stosunku do tej najmniej aktywnej fizycznie.

Po analizie wyników w kontekście oczekiwanej długości życia 50-letnich uczestników okazało się, że aktywni fizycznie mężczyźni wydłużyli ją o 3,8 lat w porównaniu do prowadzących siedzący tryb życia.

Źródło: BMJ 2009;338:b688; doi:10.1136/bmj.b688