Krócej śpisz - więcej chorujesz

Jan Jastrzębski
opublikowano: 13-01-2009, 00:00

Skrócenie snu do mniej niż siedmiu godzin na noc, to trzykrotnie większe prawdopodobieństwo przeziębienia się. Dodatkowo zaburzenia snu mogą zwiększyć podatność na zachorowanie do pięciu razy.

Ten artykuł czytasz w ramach płatnej subskrypcji. Twoja prenumerata jest aktywna
Badania naukowców przedstawione w Archives of Internal Medicine jednoznacznie wskazują na zależność między jakością i długością snu a sprawnością funkcjonowania naszego układu immunologicznego.

Zaskakuje metodologia przeprowadzonego badania. Przeprowadzono analizę snu u 153 kobiet i mężczyzn, po czym dostali oni donosowo krople zawierające wirus przeziębienia. Odnotowano, u kogo wystąpiło zachorowanie po 5 dniach, a po 28 dniach zbadano obecność przeciwciał we krwi.

Naukowcy wykazali, że osoby śpiące poniżej 7 godzin w ciągu nocy są 2,94 razy bardziej narażeni na rozwinięcie przeziębienia. Ryzyko zachorowania zwiększały też istotnie problemy z zaśnięciem i przebudzeniem.


Źródło: HealthDay News; www.healthday.com
Psychologia i psychiatria
Specjalistyczny newsletter przygotowywany przez ekspertów
ZAPISZ MNIE
×
Psychologia i psychiatria
Wysyłany raz w miesiącu
Specjalistyczny newsletter przygotowywany przez ekspertów
ZAPISZ MNIE
Administratorem Twoich danych jest Bonnier Healthcare Polska.

Źródło: Puls Medycyny

Podpis: Jan Jastrzębski

Czytaj więcej o:
Archiwum PMPsychologia i psychiatriaWskazania i standardy
Najważniejsze dzisiaj
Niedługo poznamy rektora WUM. W tle spór sądowy i szantaż. “To trudny czas dla uczelni”

Niedługo poznamy rektora WUM. W tle spór sądowy i szantaż. “To trudny czas dla uczelni”

Sześciu kandydatów na rektora Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego podczas debaty przedwyborczej jednym głosem mówiło o planach i przywróceniu uczelni właściwej pozycji w świecie nauki, wymieniając współpracę z innymi uczelniami, inwestycje i rozwój dydaktyki jako główne pola działań. Jak przyznali, uczelnia przechodzi "trudny czas".

W Europie zanieczyszczenia powietrza powodują 800 tys. zgonów rocznie [WIDEO]

W Europie zanieczyszczenia powietrza powodują 800 tys. zgonów rocznie [WIDEO]

Ekspozycja na zanieczyszczone powietrze jest bardzo zdradliwa, ponieważ zwykle na co dzień nie nie odczuwamy jej skutków. Jest to działanie kumulacyjne. Efekt szkodliwy, np. w postaci przewlekłego zapalenia w drogach oddechowych, obserwujemy dopiero po wielu miesiącach czy latach oddychania zanieczyszczonym powietrzem — tłumaczy prof. Rafał Krenke.

Szansa na poprawę jakości życia dla pacjentów z HS [WIDEO]

Szansa na poprawę jakości życia dla pacjentów z HS [WIDEO]

Hidradenitis suppurativa (HS) to rzadka i poważna choroba skóry, trudna w diagnozowaniu i leczeniu. O rozpoznaniu, objawach i nowej możliwości terapii rozmawiamy z prof. Ireną Walecką w programie „Oblicza Medycyny”.

XXVIII Kongres PTK: Szczególna monografia wydana przez „Puls Medycyny”

XXVIII Kongres PTK: Szczególna monografia wydana przez „Puls Medycyny”

„W pamięci. 70 lat Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego we wspomnieniach prezesów”, to szczególna publikacja „Pulsu Medycyny”, pod patronatem PTK, która ma swoją premierę podczas XXVIII Międzynarodowy Kongres PTK w Katowicach.

Rak szyjki macicy - istotne zmiany w diagnostyce i leczeniu. Nowe zalecenia PTGO

Rak szyjki macicy - istotne zmiany w diagnostyce i leczeniu. Nowe zalecenia PTGO

Nie należy stosować chirurgii laparoskopowej czy robotowej u chorych na raka szyjki macicy. Takie postępowanie skraca czas przeżycia o 40-45 proc. - to jeden z ważniejszych zapisów najnowszych rekomendacji Polskiego Towarzystwa Ginekologii Onkologicznej dotyczących diagnostyki i leczenia tego nowotworu. O ich omówienie poprosiliśmy prof. Jacka Sznurkowskiego, przewodniczącego zespołu ds. opracowania zaleceń.

Polecane
Kompendium Psychiatrii Dzieci i Młodzieży - sojusz pediatry i psychiatry dziecięcego [KONFERENCJA ONLINE]

Kompendium Psychiatrii Dzieci i Młodzieży - sojusz pediatry i psychiatry dziecięcego [KONFERENCJA ONLINE]
Alkohol a zdrowie - wpływ alkoholu na organizm człowieka

Alkohol a zdrowie - wpływ alkoholu na organizm człowieka
NIK ostro o reformie psychiatrii dziecięcej: działania nieskuteczne, reforma do poprawki

NIK ostro o reformie psychiatrii dziecięcej: działania nieskuteczne, reforma do poprawki
Depresja to wymysł naszych czasów? Takie przekonanie nadal pokutuje

Depresja to wymysł naszych czasów? Takie przekonanie nadal pokutuje
Ekspert: FASD nie dotyczy wyłącznie rodzin z problemami alkoholowymi

Ekspert: FASD nie dotyczy wyłącznie rodzin z problemami alkoholowymi
Puls Medycyny
Psychologia i psychiatria / Krócej śpisz - więcej chorujesz
× Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.