Sen dzieci a ich zdrowie psychiczne

Naukowcy z Norwegian University of Science and Technology (NTNU) przeprowadzili badanie zachowania i zdrowia prawie tysiąca małych dzieci, aby sprawdzić relacje między jakością ich snu a zdrowiem psychicznym.

Odkryto dwukierunkową zależność. Prawie połowa czterolatków z bezsennością  cierpiała na nią jeszcze w wieku 6 lat, a zaburzenie to wiązało się z rozwojem lęków, depresji i ADHD u sześciolatków. Tymczasem czterolatki z tymi problemami częściej cierpiały na bezsenność w wieku 6 lat.

Możliwe są różne wyjaśnienia tego zjawiska. Według jednego z nich, zaburzenia psychiczne oraz kłopoty ze snem mają to samo, np. genetyczne podłoże. Być może też zbyt mało snu zwiększa ryzyko innych problemów, a kłopoty z psychiką prowadzą do gorszego funkcjonowania i negatywnie wpływają na sen. "To błędne koło" - mówią badacze.

Takich samonapędzających się zależności może być więcej. Zdenerwowanie i nieodpowiednie zachowanie mogą prowadzić do konfliktu z dorosłymi, który jeszcze nasila te problemy, a to z kolei może prowadzić do kłopotów ze snem.

Uczeni doradzają zwracanie uwagi na jakość snu maluchów. "Okresy problemów ze snem są u dzieci powszechne, ale u niektórych są one tak poważne, że możemy mówić o zaburzeniu. Nasze badanie pokazuje, że ważne jest, aby identyfikować dzieci z tymi zaburzeniami i wprowadzać odpowiednie środki zaradcze" - mówi prof. Silje Steinsbekk, psycholog z NNTU.