Tygodniowy sen a zdrowie

Tak twierdzą badacze z University of Pittsburgh. Wspominają oni wyniki badań, według których praca zmianowa przyczynia się do rozwoju różnych chorób, w tym otyłości, choroby wieńcowej i cukrzycy.

W nowym eksperymencie uczeni sprawdzili jednak działanie bardziej subtelnych zmian w harmonogramie snu - różniących weekendy i dni pracy. W tym celu posłużyli się analizą zwyczajów i zdrowia prawie 450 osób w wieku od 30 do 54 lat, którzy w ciągu tygodnia pracowali co najmniej 25 godzin poza domem.

Zwyczaje te zwykle nie służą zdrowiu. U 85 proc. uczestników środkowa faza snu przypadała później w weekendy niż w pozostałych dniach, a u 15 proc. - wcześniej. Im większa była różnica między tymi dniami, tym większe pojawiało się ryzyko zaburzeń gospodarki cholesterolowej, podwyższonego poziomu insuliny i oporności na insulinę, szerszego obwodu w talii i wyższego BMI.

"Jeśli przyszłe badania potwierdzą to, co odkryliśmy, może to oznaczać potrzebę zastanowienia się nad tym, jak nowoczesny system pracy i społeczne obowiązki wpływają na nasz sen i nasze zdrowie" - twierdzi autorka eksperymentu Patricia M. Wong.