Amerykańscy naukowcy wykazali, że ćwiczenia aerobowe poprawiają zdolności poznawcze w późniejszym wieku.

Amerykańscy naukowcy wykazali, że ćwiczenia aerobowe poprawiają zdolności poznawcze w późniejszym wieku.

Zdaniem naukowców z Uniwer-sytetu Minnesota w Minneapolis, treningi typu kardio, takie jak bieganie, pływanie, jazda na rowerze, prowadzą do lepszego wchłaniania tlenu przez organizm podczas wysiłku i transportowania go do mięśni. Dzięki temu wzmacnia się wydajność pracy serca i płuc.Badanie przeprowadzono na grupie trzech tysięcy aktywnych osób w wieku ok. 25 lat. Po 20 i 25 latach ponownie zbadano ich sprawność fizyczną oraz zdolności kognitywne. Okazało się, że osoby, które w młodości trenowały i uprawiały sport, uzyskiwały o wiele lepsze wyniki w testach sprawności umysłowej, przeprowadzonych 20 lat później.