Dieta na raty daje nadspodziewane efekty

W australijskim badaniu nad otyłością i możliwościami redukcji wagi uczestniczyło 36 otyłych mężczyzn. Połowa z nich przez 16 tygodni utrzymywała restrykcyjną dietę, natomiast druga połowa przez 30 tygodni na zmianę prowadziła 2 tygodniową dietę redukującą masę, a następnie 2 tygodniową dietę utrzymującą masę ciała.

Na koniec eksperymentu okazało się, że zdecydowanie większe spadki masy ciała odnotowano w grupie pacjentów odchudzających się w systemie zmianowym - 2 tyg. na diecie odchudzającej, 2 tyg. na diecie stabilizującej wagę. Australijscy naukowcy sugerują, że przerwy w diecie odchudzającej mogą wpływać pozytywnie na wyrównanie reakcji metabolicznych, które występują podczas stałej diety.

"Biorąc pod uwagę, że sukces odchudzania długoterminowego jest wyzwaniem jesteśmy zainteresowani znalezieniem sposobu na pokonanie biologicznych i behawioralnych przeszkód do utraty wagi. Wyniki z naszego badania są zachęcające- sugerują bowiem. że zapewniając "okresy odpoczynku " podczas diety możemy pokonać niektóre wyrównawcze czynniki biologiczne, które zmniejszają efektywność odchudzania podczas ciągłej diety"- oceniła prof. Nuala Byrne z Bond Institute of Health Sciences and Medicine.